Wojciech Adamusik to instruktor, szef instruktorów i pionier Jeet Kune Do w Polsce, a także ambasador IMB Academy w Europie. Ten niezwykły sportowiec z czterdziestoletnim doświadczeniem w sztukach walki, przez lata trenowany przez najlepszych nauczycieli i fighterów na świecie, dziś – jako jedyny Polak – jest zrzeszony w Jun Fan Jeet Kune Do Grappling Association […]

Życie seksualne to niewątpliwie jeden z ważniejszych kontekst egzystencji zarówno w znaczeniu biologicznym (umożliwia prokreacje, redukuje stres i napięcie), ale także społecznym, należy bowiem do jednych z najbardziej intymnych relacji z partnerem, stanowiącej ważny aspekt budowania bliskości. Prawidłowo funkcjonujący popęd płciowy i możliwość odbywania stosunków seksualnych mają bezpośredni wpływ na komfort psychiczny, a zaburzenia erekcji […]

Najważniejsze to wiedzieć, w jaki sposób przenosi się wirus, który w ostatnich miesiącach opanował cały świat. Wirus SARS-Cov-2 przenosi się drogą kropelkową poprzez kaszel, kichnięcie lub rozmowę. Dodatkowo do zakażenia dochodzi poprzez kontakt z wydzielinami osób chorych, znajdujących się na klamkach, poręczach, wózkach sklepowych, ławkach, siedzeniach w komunikacji miejskiej itp. Od momentu przedostania się wirusa do naszego organizmu, […]

Antykoncepcja hormonalna jest jedną z najpopularniejszych i zarazem najskuteczniejszą metodą zapobiegania ciąży. Dostępne środki zawierają odpowiednio dobrane dawki syntetycznych hormonów płciowych, których głównym zadaniem jest blokowanie jajeczkowania, czyli hamowanie owulacji. Na polskim rynku dostępnych jest wiele metod antykoncepcji hormonalnej. Są to pigułki, wkładki domaciczne, implanty podskórne, plastry czy zastrzyki. Poza formą podania różnią się one […]

Menopauza to szczegółny okres w życiu kobiety. Oznacza koniec cyklu miesiączkowego i płodności. Dzieje się tak, kiedy jajniki przestają wystwarzać estrogen i progesteron, a więc dwa główne hormony odpowiedzialne za rozrodczość. Proces ten zachodzi naturalnie wraz z wiekiem, przebiega natomiast bardzo indywidualnie i zależy od wielu czynników. Symptomy menopauzy pojawiają się zwykle już na kilka […]